3小米紅糖粥
材料小米100克,紅糖適量。
做法
1.將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。
2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
功效小米所含蛋白質脂肪鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1維生素B2含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血補充失血有較好的作用。
紅糖隨手可買，可謂女人暖宮佳品，讓女人越活越有起色！
會吃紅糖的女人 永遠白嫩無斑氣色好
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:紅糖一直被認為是補血佳品。紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋...
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