五核桃
核桃補腦，這是總所皆知的，可是核桃為什麼能補腦大家瞭解過嗎?核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。
對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友，隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語增強記憶力消除腦疲勞。
不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘流鼻血的情況。
六海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排污和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。
不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
總結通過小編上文的介紹，你知道千萬別被哪7個營養誤區迷惑了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時一定要記得健康飲食，合理搭配，不要陷入飲食誤區，這樣才能吃的健康。
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