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早餐的5種殺手級食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:隨著科技的發展，中國人講老祖宗那套健康飲食方法慢慢淡忘了，咱們現在是早餐隨便吃，午餐湊合吃，晚餐大魚大肉。怪說不得很多人年紀輕輕內臟器官就已經衰老。古人云：早餐要豐富，午餐吃個飽，晚餐少吃或不吃...

　　傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期食用。

早餐的5種殺手級食物

　　燒餅油條

　　建議中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸煎炒的食物。

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