吸煙喝酒。
加拿大蒙特利爾大學稱，連續9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺癌的風險會提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手，每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒3杯以上的女性，患病率則高出30%。不論是紅酒啤酒或白酒，都會對乳腺造成傷害。因此建議女性要戒煙限酒。
運動時，不穿運動文胸。
任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，不穿文胸會導致乳房嚴重下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，導致乳房組織損傷，出現脹痛感。因此，運動時一定要穿運動型無鋼圈文胸，在購買運動文胸時，應以胸部感覺包緊但不疼痛為標準，可以跳一跳，看是否能為胸部提供適當的支持。
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