10吃垃圾食品
垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分脂肪和膽固醇，加速老化的步伐，肥胖的幾率也大大增加。
你該選擇全麥食物，多吃水果蔬菜堅果和魚類，能幫助減少體內炎症，促進皮膚健康，減少皺紋。
11熬夜
美容覺雖是老生常談，但睡眠少的確會造成眼袋眼底下垂眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息，帶來不可彌補的損害，因此，早睡早起是保持年輕健康的重要法則。
女人養生必知：每月那幾天吃啥養生
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人群佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月「大姨媽」造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀群起而攻，叫人怎麼能不煩惱？...
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