9.餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶蘇打水咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
多運動多喝水 女性年輕20歲的10個秘訣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
石榴才真正是女人的紅寶石
石榴才真正是女人的紅寶石！這幾天，下班的路上，馬路邊，地鐵邊，公交站牌邊都是賣石榴的，石榴吃起來確實有點不郎...[全文]
-
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
夏天是「微胖界」人士最痛苦的季節，也許你已經控制了飲食，也通過運動消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身...[全文]
-
常吃20種食物 美女變成大
你常為自己的肌膚問題煩惱嗎？總是抱怨自己的皮膚老是長痘、毛孔粗大、色斑暗黃嗎？也許是你吃錯了食物！愛美...[全文]
熱門點擊
10個健康殺
女人補血豐
廚房也能成
孕婦貧血怎
七大水果讓
痛經食療方
頭屑多的原
不同年齡女
女人卵巢早
6款美白湯
4個壞習慣
你為何會稱
吃辣椒、飯
三十歲後的
如何幫你給
胖妹必須注
吃10種便宜
會吃紅糖的
喝可樂最致
簡單的小動
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁