10吃垃圾食品
垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分脂肪和膽固醇，加速老化的步伐，肥胖的幾率也大大增加。
你該選擇全麥食物，多吃水果蔬菜堅果和魚類，能幫助減少體內炎症，促進皮膚健康，減少皺紋。
11熬夜
美容覺雖是老生常談，但睡眠少的確會造成眼袋眼底下垂眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息，帶來不可彌補的損害，因此，早睡早起是保持年輕健康的重要法則。
喝水少長皺紋
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:自己的氣色越來越差，臉上不知道為什麼又多了一道皺紋，或者常常一到中午就已經覺得身體疲憊不堪？也許你以為這些只是一時休息不好導致的現象，但其實，所有的小症狀都在暗示你：你的身體開始衰老了!...
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