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孕期養生：孕婦一定不要吃四種魚

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。...

孕期<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>孕婦一定不要吃四種魚

　　汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下，有人認為每年受汞影響的兒童約有六萬名。美國食品和藥物管理局提出的警告主要是針對孕婦的，但這也提醒了母親和幼兒注意不要過多食用前面提到的四種魚類。

　　孕婦每週可以放心吃罐裝金槍魚貝類及小海魚。盡量吃不同種的魚，不要集中吃一種，每週平均吃魚量不超340克就不用擔心汞攝入過多。如果魚中每一百萬單位含一單位以下的甲基汞，那就是安全的。

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