淋浴瘦身:水溫小tips
冷水
20℃～36℃，打開水龍頭流出普通冷水，水溫低於自己的體溫。
有助收縮毛孔，緊實肌膚。在醫學上也有所謂的冷水療法，功效是協助血管閉合，減少流血量，減輕扭傷後的腫脹與疼痛。
溫水
36℃～38℃，水溫接近自己的正常體溫，感覺最溫和舒適。
有助毛孔張開安定神經舒緩情緒幫助睡眠。
熱水
通常有促進血液循環，鎮定情緒的功效。
39℃～41℃放鬆肌肉神經，幫助鎮靜和除垢止痛。
42℃～43℃促進排汗，舒筋活血。
洗澡後的5分鐘對於按摩塑身來說是最有效的時段，所以姑娘們千萬不要放過！趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹一邊按摩喲！
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁