經期飲食方面，要忌食生冷。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。月經期飲食以燒熟溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉雞肉桂圓等溫補食品。
經期不能吃
吃什麼食物能夠緩解痛經
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:痛經是女性「那幾天」最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做「子宮收縮激素」的前列腺素，令腸道異常收縮，引發腹瀉。特別是前列腺素E2，分泌量越多，痛經的症狀就越厲害。...
吃這些食物易導致痛經
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