5促進血液循環三招簡單運動
招式一金魚擺動，促進腸胃蠕動
這個動作就像是魚在水裡游泳一樣的左右擺動，可以矯正脊椎的易位問題消除腰疼的毛病，也可促進腸胃蠕動，強化五臟六腑。在做的時候，要連續擺動三分鐘以上才會有效果，不過如果太過激烈反而會使熱氣更快往上走，要以不會使心跳速度加快的頻率慢慢做。
1.用最舒適的姿勢躺著將雙手枕在後腦將雙腿夾緊。
2.閉上眼睛開始慢慢左右擺動，就像是魚在水裡游泳一樣，擺動三分鐘以上，注意呼吸速度不要太快。
3.做幾次深呼吸，並且擺動腳踝約30次。
4.將腳放平，腳板向身體方向拉，然後反方向，反覆動作即可。
5.腳趾頭的運動，腳趾頭用力往各方向伸展。
招式二毛細孔運動，強健心臟功能
以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對於強健心臟調整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續做，症狀就會慢慢變好。
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將雙手雙腳垂直向上伸，腳板往下扳，小腿會有緊繃的感覺。身體不動水平擺著，直到有發抖的感覺。手臂到手指頭都要用力，包括大腿內側也都要有發抖的感覺才可以。
招式三蝴蝶式運動，強化自愈能力
蝴蝶式運動有助於清除體內的廢物及毒素，強化自愈能力，不僅可以讓皮膚變健康，五臟六腑神經四肢肌肉等，也都能達到強化的效果。
1.平躺於地上，雙手及雙腳掌分別貼合在一起。
2.以合掌狀態開始將手高舉過頭，同時雙腳打直併攏。
3.手臂回到胸口時腳也張開，重複動作，一分鐘內可做到100次為適當。
4.結束之後維持合掌姿勢5～10分鐘。
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