茶療養生法
茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康增強體質定會有益。
水果養生法
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴止咳化痰清熱降火養血生肌潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽小兒風熱咽干喉痛大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓清熱鎮靜的作用。
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