女性養生：25歲以後不能踩的7大健康雷區

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:女性過了25歲，事業漸入佳境，愛情展露頭角，可是身體是多事之秋。很多女性開始保健，下面小編列出七大要點，供大家參考。...

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　　三反覆減肥

　　危害醫學界過去曾經認為反覆減肥會導致新陳代謝紊亂肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對於上述結論已呈現否定趨勢。不過反覆減肥增肥對於健康的影響亦不容樂觀。多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因，但研究人員發現反覆減肥會降低細胞活力和對抗感冒感染和早期癌細胞的能力。

　　補救方法對於體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多餘脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在於如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣；然後採取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥快樂減肥－既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著更持久。最後一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恆的毅力來配合。