肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
盤點那些最易出人命的8大運動
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:大家都覺得通過運動健身可以讓自己的身體更加的健康，殊不知，有些運動會給人的身體帶來一定的傷害，下面為你盤點那些最易出人命的8大運動。...
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