抑鬱症常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
懶人健身床上小妙招
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:很多人都很懶，想要健身卻又不想去健身房，連戶外都懶得去，不如試試看床上健身，特別適合懶人哦。...
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