打乒乓球可以鍛煉心智

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是由塑料製成，形狀呈圓球體。標準用球的直徑應為40毫米，重量為...

　　乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目。

　　乒乓球是由塑料製成，形狀呈圓球體。標準用球的直徑應為40毫米，重量為2.5克。球拍由木製底板和表面覆蓋物製成，其尺寸形狀和重量均不限。有直拍和橫拍兩大類。運動員根據不同的打法和技術，而選用不同性能的球拍。乒乓球的球檯為長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米。檯面應與水平面平行。標準的球網高為15.25厘米，且與檯面垂直。球網將球檯劃分為兩個相等的台區。

　　打乒乓球有哪些好處？

　　安全由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合於喜歡健身的中老年愛好者。

　　強身乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。

　　益智乒乓球運動在發展人體的速度靈敏力量耐力協調等身體素質的同時，也能鍛煉和培養人們的勇敢頑強機智果斷等良好的心理品質。

　　協作乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。

　　舒心打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方;能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。

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