乒乓球是我國的國球，它與田徑游泳重競技等重體力項目有所不同，是一項集體力技巧智力意志為一體的體育運動。想要打好乒乓球，多多練習必不可少。如果你可以靈活的運用步法，那麼，在乒乓球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下。打乒乓球不但能帶來樂趣，還能個身體帶來很多好處，下面我們就一起來看看吧！
1強身
乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。
打乒乓球的好處有哪些？
2益智
乒乓球運動在發展人體的速度靈敏力量耐力協調等身體素質的同時，也能鍛煉和培養人們的勇敢頑強機智果斷等良好的心理品質。
3協作
乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。
4舒心
打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方;能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。
5安全
由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合於喜歡健身的中老年愛好者。
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