乒乓球是我們的“國球”，在我國普及率很高難。但是，大部分人都知道打乒乓球可以鍛煉身體，卻不知道還可以預防青少年近視。青少年的近視，大多是因為近距離的視物長時間的沒有間隔以及不正確的姿勢導致的。
長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。
在打乒乓球的過程中，眼睛會快速追隨球的來去，使得睫狀肌收縮懸韌帶鬆弛，讓睫狀肌自我調節。同時，在運動的過程中，又會使人的身心得到放鬆從而緩解眼部肌肉的疲勞，對預防和緩解近視問題具有一定的作用。如果度數較輕，除了打乒乓球，還可以多參加室外運動遠眺等方式來緩解眼部疲勞。
但是，打乒乓球只是預防近視的一種措施，並不能治療近視。對於患有高度近視的人來說應注意閱讀時間不要太長，坐姿要端正，同時，注意睡眠質量，多參加戶外運動，多攝入含維生素B類的食物。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁