乒乓球是中華人民共和國國球，打乒乓球能全面鍛煉人的身體，能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。不少人都愛打乒乓球，乒乓球也是一項老少皆宜的運動。那麼，打乒乓球有哪些好處呢？
1安全由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合於喜歡健身的中老年愛好者。
2益智乒乓球運動在發展人體的速度靈敏力量耐力協調等身體素質的同時，也能鍛煉和培養人們的勇敢頑強機智果斷等良好的心理品質。
3協作乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。
4舒心打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方;能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。
5強身乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。
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