春季氣溫多變，很多人容易患感冒咳嗽。咳嗽很容易造成喉中有痰。痰是扁桃體或呼吸道炎症時出現的病理產物，其中可攜帶大量病菌。這些痰不及時排出體外，就可能造成身體其他部位感染。這會給你帶來一些舒服的感受，因為這些問題，有很多的患者對飲食都出現了問題，從而抵抗力下降，無法正常的生活和學習，這會給我們帶來多大的影響啊！下面就您介紹咳痰的正確方法，你不可不知哦。
將痰排出也是排毒的一種。嗓子裡有痰一定要咳出來，不然反而會形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過，咳痰也需注意衛生，咳嗽時用紙巾毛巾等遮住口鼻，咳嗽後要洗手，並盡量避免觸摸眼睛鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
也可以學習有效的咯痰方法坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣後，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。深呼吸屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床後或餐前半小時及睡前進行。
【養生中國提示您】
吐痰的時候需要將痰包好後丟入垃圾桶中,隨地吐痰的習慣會成自然會將痰內攜帶的病，其他人。另外，春季感冒咳嗽，對症治療時關鍵，對於自身疾病性質沒有把握的女性應到中醫科接受治療，以免延誤病情造成身體不適。
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