跳芭蕾的女孩子都有著一個讓人羨慕的好氣質，那些看似複雜的芭蕾動作經過專業老師的分解之後變得輕鬆而容易。小編為大家帶來的芭蕾動作可以拉伸身體曲線，來提升MM優雅度。只要堅持，就可以擁有更加優雅美麗的曲線，不要忘了，氣質也一樣會變優雅噢!2011，就做更加美麗優雅的自己!下面我們就來教你幾招吧！專家的指點哦！一定要做到哦！
芭蕾動作拉伸身體曲線練習步驟
1·平躺在墊子上
2·抬起一條腿
3·輕輕的把腳踝拉向自己的頭部
4·努力讓膝蓋一直保持伸展狀態
5·然後，換另一條腿。
養生中國溫馨提示，練習芭蕾動作拉伸身體曲線如果一開始做不到也不要急，慢慢來，你可以的!每一項好的運動都是從墊上運動開始的!它其實並沒有那麼難，一步一步來，你可以擁有更完美更優雅的曲線!在運動之前和之後做伸展運動可以保持肌肉的柔韌性，並有助於芭蕾舞者四肢的延長。
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