按摩耳朵達到減肥瘦身願望

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由於種種原因無...

　　許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由於種種原因無法完成。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什麼方法呢？那麼，有沒有一個不用運動就能減肥的方法呢?下面就讓我們來教您一個按摩耳朵輕鬆減肥的方法。快來跟著我一起試一試吧！

　　　　中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食慾的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食慾，達到減肥的效果。下面讓我們來看看如何按摩耳廓來減肥吧。

　　　　控制飢餓

　　　　壓右耳的飢餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

　　　　當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　　　延長飽足感

　　　　用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。

　　　　內分泌點穴位可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

　　避免壓力下進食

　　　　食指捏緊右神門，保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。

　　　　人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。

　　　　減少腹部脂肪堆積

　　　　用手指敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重複此動作。