很多白領人員和辦公人員在工作中面對電腦一坐就幾個小時的對著，這樣長期以來，會給身體帶來各種各樣的不適之症，難免在生理方面也有嚴重的影響，這種影響會導致什麼樣的嚴重後果呢？我們在面對這種工作應該怎樣的做呢？我們應怎樣的預防呢？為了避免這些問題的發生下面我們就來告訴你一些這些問題的知識，掌握一些方法，讓你自信做好自己的工作，自信的面對電腦吧！
錯誤姿勢
人趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良後果。
正確姿勢
胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。
適當活動
適當做一些諸如擴胸深呼吸和甩手轉腕等運動。可活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，並可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
【養生中國提示您】
長時間久坐面對電腦不僅會對女性的眼睛頸椎產生影響，由於久坐女性下體空氣不流通，還會造成大量厭氧細菌滋生而引起婦科疾病。因此，女性朋友在工作期間可以適當起立走動，以保證身體健康。
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