當今競爭激烈的社會，科技的進步在不斷地提高，現在科技代替了手工的作用；電腦的普及化使每個人都多了一份了應用的興趣，大部分工作人員已經運用電腦來進行工作，在工作中一呆就是幾個小時的坐著，不論電腦是台式的還是液晶的都會造成成不良的影響？這樣會造成什麼影響呢？會給我們帶來什麼害處呢？我們應該怎樣的防治呢？現在我們就帶來您來瞭解一下吧！
間歇休息
最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
眼球運動
在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面左邊及右側重複相同動作。
眨眨眼
保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
吸口氣
在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心!
在工作中，一定要適當的放鬆一下你的這些器官，來調解一下工作壓力，這樣既不會使你的感到疲勞，還會使你的心情變得輕鬆起來，減少那些緊張的工作狀態，大家一起跟我做一下吧！
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