怎麼排毒最有效，小編為你細數十種鉛毒剋星。鉛是一種重金屬有害物質，它無處不在，通過大氣污染家居環境等多種因素進入人體。含鉛過量導致衰老及多種疾病。怎樣才能有效清除體內鉛毒？一起來看看以下的十種食物吧。
NO1 蝦皮
排名第一的是蝦皮，因為蝦皮的含鈣量高，而鈣有助於鉛的排泄，排名第二的是牛奶，牛奶中所含的蛋白質成分能與人體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。我們常吃的豆製品中含有大量的蛋白質成分，也可起到與牛奶相同的排鉛作用。蔬菜中，也有一部分是“排鉛高手”，比如胡蘿蔔,大蒜和木耳都可以減輕鉛在體內的毒性。肉類中，牛肉中含有蛋白質和鈣，可阻止人體對鉛的吸收。
NO2 豆製品
含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用
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