4.大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶酪
固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
結語飯後，大多數人都是躺在沙發上看電視，這樣對身體一點都不好，不如試試看飯後養生的零食，有花生，葵花籽，核桃，大棗和奶酪。
飯後養生必吃的五種零食
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在越來越多的人開始養生，也漸漸的學會了一些養生之道，最好的養生方法還是食療，多吃一些對身體好的食物，下面為你介紹飯後養生必吃的五種零食。...
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