4.吃得多，體重居高不下
胖人的雙腿承受的重量比正常體重的人大得多，各個關節磨損的程度會增加。
改善“腿”動力——睡覺時墊高雙腿幫雙腿減少緊張感;泡澡時，用雙腳各蹬住浴盆一側，由腰部力量帶動身體向腳的方向緩緩前進，直至雙膝屈曲，反覆10次，可增加腿部的承受能力。
5.經常疲憊缺覺，腎功能不好
一旦出現腎功能不全，會影響內分泌，從而導致骨質疏鬆，容易出現髖關節脫位。
改善“腿”動力——每隔1天餐桌上就要出現海產品例如海帶蝦仁湯，在享受湯汁時還能達到補腎強骨的雙重作用;洗腳時點按腳心的湧泉穴，能防止腎臟早衰，緩解身體疲勞。
結語常言道，冬天腿不穿的暖一些，等到了年老的時候，就很容易得關節炎，而通過本文，相信你一定要改掉常見的五個生活壞習慣哦。
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