7睡前“飲茶”
茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。
讓你睡到自然醒的5起床方式
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:日常生活中，很多人因為壓力大等原因，導致失眠，更容易導致睡眠不足的現象，第二天去上班的時候無精打采，形象一點都不好。其實有方法，讓我們睡的好，還能一覺睡到自然醒呢。...
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