想要養肝護肝，健脾養胃的人們，可以試試穴位按摩，只需要按摩七個穴位，既可做到，簡單方便。
進行穴位按摩以起到養肝護肝健脾和胃的養生作用。
1內關穴一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。
2神闕穴手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。
3足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力增強抗病能力調理脾胃補中益氣通經活絡疏風化濕扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指脛骨邊緣。
4三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症腹痛，腸鳴，腹脹，洩瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。
5日月穴為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，取該養生穴位時，可採用仰臥的姿勢，日月穴位於人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中。
6期門穴為肝經的最上一穴，主治疾病胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7陽陵泉穴位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎胃痛等。
結語想要擁有健康的身體，除了適當的運動外，還可以進行穴位按摩，來養生保健。
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