3綠豆芽。
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
結語冬天，皮膚乾燥，此時最好是多補水，從食物下手再好不過，比如蘿蔔，大白菜和綠豆芽，就是補水的好食材 道菜譜www.daocaipu.com。
冬季補水防感冒的三種菜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，皮膚乾燥是避免不了的問題了，不管怎麼補水，皮膚都一樣很乾燥，在這個乾燥的季節裡想要緩解身體不適症狀，補水更為重要，下面為大家介紹補水效果好的食物。...
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