抑鬱症常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
睡覺or運動，哪個更解乏？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在的年輕人工作壓力很大，尤其是在一線城市的人們，每天在外面奔波十幾個小時，沒有時間運動，總是想著通過睡覺來解乏，讓自己沒有那麼累，但你知道睡覺or運動，哪個更解乏？...
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