8舒緩潤白--柑橘
柑橘是希臘神話中栽種在聖園的“金蘋果”，是橘柑橙金柑，柚枳等的總稱，原產於中國。柑橘中的維他命AB1C含量都很高，據營養專家說，每人每天所需的維他命C吃3個柑橘就足夠了。
中醫
甜者潤肺。酸者聚痰，多食損氣。少量常食可調和腸胃刺激腸胃蠕動幫助排氣;還能增加食慾。
美容
柑橘是護膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C，有美白抗炎症的功效。清新的果香，能鎮靜舒緩緊張的神經，幫助抗抑鬱，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調和使用，還淡化妊娠紋和疤痕。
吃水果也不是什麼時間都可以的，這一點很多女性已經應該並不很瞭解，或者只知道上午吃水果比較好。但是事實上，在不同的時間，適合以及不適合的水果都有著自己的說法哦!所以下面小編就為大家簡單的介紹下健康飲食中食用水果的最佳時間。
結語水果，不僅好吃，還能夠補充營養，改善肌膚問題，愛美的女性不如利用水果來好好給自己美容養顏護膚。
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