花生挑選吃深色小粒的好顏色深的品種，通常富含抗氧 化的多酚類物質，其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。比如黑芝麻的營養成分勝過白芝麻，黑米勝過白米。所以，相對淺色皮的花生來說，深色皮的 花生蛋白質含量要高一些，脂肪含量低一些。而且對於花生仁來說，小粒的花生含的蛋白質高於大粒的。因此，我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好，更加眷顧那些深 色小粒的品種。
如何給自己減壓？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:我們早已生活在快節奏的社會中，在快節奏下，隨之而來的壓力也很多，壓力過大會影響我們的身心健康，沒有壓力又沒有動力，此時就需要我們合理減壓，讓自己處於良好的狀態。...
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