牛蒡可促進血液循環新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分軟化糞便，有助排毒消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
吃什麼食物幫你減壓？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:壓力人人都有，通過吃食物就能減壓，有沒有很驚訝的感覺呢，我想這是緩解壓力最好的方式了。當我們覺得壓力大的時候，不妨吃點菠菜沙拉，緩解壓力。...
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