燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材 道菜譜www.daocaipu.com，如蘋果葡萄乾，營養又能促進排便！
吃什麼食物幫你減壓？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:壓力人人都有，通過吃食物就能減壓，有沒有很驚訝的感覺呢，我想這是緩解壓力最好的方式了。當我們覺得壓力大的時候，不妨吃點菠菜沙拉，緩解壓力。...
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