在生活中不難發現成功的人總是會經歷無數的挫折，長壽的人總是有著一樣的生活習慣，本文就將為你講述能夠讓人長壽的飲食習慣，希望大家都能夠長壽。
1只吃你所需要的食物
沖繩巴馬等地的人們有一個共同特點，他們的飲食富有營養且熱量很低。他們只吃自己需要的食物，多餘的一概不吃。吃得少，活得更年輕，更有精力。過多的攝入食物是美國人患病較多壽命相對不長的主要原因。
2吃各種水果和蔬菜
醫生和營養學家的抗癌建議是每天應該吃5種以上蔬菜和水果，而大多數人很難做到。那些長壽地區的人群，平均每天要吃10種蔬菜和水果。
意想不到的八個長壽秘訣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:隨著生活水平的不斷提高，很多人都希望自己長壽，開始尋找長壽的方法，也更注重如何健康的生活，本文將告訴你意想不到的八個長壽秘訣，一定要記住哦。...
長壽的飲食習慣
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