冬季養胃小妙招

冬季養胃小妙招

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:上學的時候上下課不按時間點，上班的時候加班熬夜成了常事，我們胃其實很脆弱，根本經不起我們這樣的折騰，到了冬季，就更應該好好養胃了。...

　　9.服藥更慎重

　　首先，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，要慎服。對暫時性胃腸功能紊亂，也不宜隨意亂吃抗生素解痙類和止瀉類藥物。第二，用藥時間一定要選對，保護胃黏膜和胃動力藥適合飯前半小時服用，西咪替丁等抑酸藥最好跟著飯點服用，飯後1小時可服用中和胃酸藥，包括碳酸氫鈉氫氧化鋁等。

冬季該如何養胃？

　　10.注意口腔衛生

　　幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自於不潔的口腔，大量存儲於牙菌斑上。當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發生或復發。因此，要經常更換牙刷，並堅持每餐飯後正確漱口。

　　胃部是人體重要的消化器官之一，對食物的消化營養的吸收都起著重要的作用。但是，很多人不注重對胃部的保護，不僅經常出現胃疼胃酸胃潰瘍等問題，甚至也引發了胃癌，終生抱憾。

　　養胃對身體健康至關重要。

　　養胃，要遠離11種食物

　　1薄荷

　　薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖薄荷口香糖等。

　　2汽水

　　汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹胃疼等問題。

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