開關五陽池
手上有一個“暖氣”開關———陽池穴，這個穴位顧名思義就是陽氣聚集的地方，它位於手腕背橫紋的中點處。刺激陽池穴，時間要長，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的症狀。
開關六勞宮
有朋友可能覺得只按陽池力度不夠，沒關係，我們手上還有另一個取暖開關，就在我們的掌心裡，叫做勞宮穴，當屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。勞宮穴五行屬火，可採用按壓揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱寧神養心促進睡眠的作用。
開關七足三里
上肢暖和了，下肢冰冷怎麼辦呢?《靈樞》記載“陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛……調於足三里。”秋冬季節常按揉足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。
足三里的取穴方法是當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。按摩時，一般用拇指指面著力於足三里，垂直用力，向下按壓，緩緩揉動。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力，讓刺激充分達到肌肉組織深層，產生酸麻脹痛等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，反覆操作數次即可。
開關八湧泉
不少人最怕冷的地方就是腳，穿棉鞋都暖不起來，我們的腳上也有一個“暖氣”開關，就是湧泉穴。
湧泉穴位於足心，在足底前1/3凹陷處，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛怕冷體乏精神不振的老年人。俗話說“若要老人安，湧泉常溫暖”，建議每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高御寒能力。
結語想要身體暖暖的不受到嚴寒的傷害，保暖身體的一個方法就是多穿衣服，另一個方法就是打開身體自然暖和的開關，通過本文相信你已經記住了這些小開關。
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