肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
身體暖氣小開關
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:立冬過後，天氣越來越冷了，在南方屋裡屋外都是一個度，那叫一個冷啊。如果不給身體做好保暖工作，一定會凍壞的，那你知道其實我們的身體上面是有八個暖氣開光的，只要經常按摩，就可以讓身體自己暖和起來哦。...
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