5紅糖姜棗湯紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉惡陰等。
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6荸薺百合羹將荸薺30克洗淨去皮搗爛，雪梨l個洗淨連皮切碎去核，百合1克洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味 甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉蛋白質脂肪鈣磷鐵維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌大腸桿菌及 綠膿桿菌有抑製作用;梨能清熱生津。
7劍花豬肺湯將豬肺1具洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏桑白皮劍花25-30克，同煲成湯，調味後飲湯。 劍花又性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎頸淋巴結核腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。
8絲瓜粥絲瓜500克連皮洗淨切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時加入絲瓜蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱此痰涼血解毒。
結語秋季的感冒說來就來，食療養生方肯定比感冒藥更好，記住這八款湯，讓感冒輕輕鬆鬆就好。
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