燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材 道菜譜www.daocaipu.com，如蘋果葡萄乾，營養又能促進排便！
驚訝！吃多了會生病的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:我們平時吃食物只知道，喜歡吃的多吃一點，不喜歡的少吃一點，營養好的就多吃，殊不知食物也有兩面性，並不是吃的越多越好，過量可能還會對身體造成損害。...
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