失眠殺手4加工或煙燻肉食
營養專家辛瑟亞·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會導致大腦釋放一種保持警覺的化學物質。同時其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會導致大腦產生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙燻肉食也是最不健康的垃圾食品。
具有神奇催眠功效的10個妙招
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人睡眠不規律，導致很多時候失眠，有些人常常會抱怨，夜裡總是會失眠，老是醒過來，影響睡眠質量，很多人夢寐以求的就是一覺睡到天亮，本文就將為你介紹具有神奇催眠功效的10個妙招，讓你安心睡到天亮。...
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