大多數上班族每天上班很忙碌，回到家裡吃好飯，就開始忙碌的做別的事情了，殊不知，飯後有些小習慣會是健康的致命“殺手”。
兇手1.飯後吃生果
很多人都喜好飯後吃點生果，這是一種弊病的生活習慣。食品進入胃今後，需要顛末1到2小時的消化，假如飯後當即吃生果，就會被先前吃進的食品反對，導致生果不能正常地消化。時候長了，就會引發腹脹腹瀉或便秘等症狀。
兇手2.飯後飲濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食品的消化。別的，茶葉中含有大批鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸連絡在一路構成不輕易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會故障鐵元素的吸收，長時候如此乃至可以或許激發缺鐵性貧血。
兇手3.飯後抽煙
飯後抽煙的風險比平常平常大10倍!這是因為進食後的消化道血液循環增多，導致煙中有害成分大批吸收，侵害肝臟大腦及心臟血管，引發這些方面的疾病。
兇手4.飯後洗澡
民間有句俗話叫"飽洗澡餓剪髮"，這也是一種不準確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增長，胃腸道的血流量便會響應削減，從而使腸胃的消化功效減弱，引發消化不良。
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