失眠殺手3辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品辣椒花椒大蒜芥末胡椒生薑等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心，難以促進睡眠氛圍，如果特愛吃辛辣食物，那麼建議在上午或早些時候吃。
引起失眠的原因有哪些？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:失眠雖然讓人煩，但凡事都是有原因的，失眠也有自己的原因，相信你知道了自己失眠的原因以後，改正這些方面，就能緩解失眠了。...
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