身體出現不適症狀，正是我們需要補充缺失物質的時候，當我們的身體不舒服的時候，可以對照本文，看看自己缺少什麼元素，對應的補充一下吧。
1.腰酸背痛，補鈣鎂片;
2.甲狀腺肥大的人，補B族;
3.愛上廁所，補B 族;
4.小腿經常酸痛，心臟不好，補VE鈣鎂蛋白;
5.腎肝膽結石的人，補鈣鎂片;
6.解酒癮，補維生素B15;
7.膽固醇高，補B族;
8.學習能力下降，補鐵。
9.神經異常，補煙酸。
10.腿部灼痛徵候，補泛酸;
11.肌肉萎縮，補VE;
12.血凝不良，補維生素K;
13.腳根刺痛，補B族;
14.糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族;
15.腰痛，補B1VC;
16.減肥，補纖維素，B族，VCVF;
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