運動中需要適量地補充糖，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗，減少蛋白質和脂肪酸供能比例，延緩疲勞發生。砂糖水還可以刺激腸胃，幫助消化。
警惕：警惕吃火鍋的壞習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:天氣越來越涼爽，很多人都開始吃火鍋，可以暖暖身體，活血祛寒，可是我們吃火鍋的時候存在著幾個壞習慣，以後一定要注意哦。...
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