地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美。
盤點少吃肉的好處
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人都愛吃肉，甚至是無肉不歡，頓頓都有肉，但少吃肉卻有很多好處，你不妨試試看，每餐中減少肉的是食用量。...
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