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護肝所需要的營養類型

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:中國已經成為一個「肝病大國」,近些年來患上甲肝,乙肝,肝硬化的人越來越多,想要保護好肝,下面七種營養跟肝臟關係最大。...
15分鐘就能搞定的麻辣燙做法

 

   麻辣燙就是火鍋的精簡版,別看它只是街頭巷尾的風味小吃,但做起來方便快捷口味多樣,因而扎扎實實火遍了大江南北近20年的時間。其實這超人氣的麻辣燙 只要買上一包火鍋底料,再備上些家人愛吃的蔬菜肉丸,短短十幾分鐘,就能做上這麼一大鍋!嘴饞沒?跟著小編一起來學吧!

   麻辣串

   食材 道菜譜www.daocaipu.com3張豆皮50g油豆腐50g海帶5個雞肫8朵香菇200g土豆50g菠菜50g魔芋粉3張油豆皮適量油適量鹽100g重慶火鍋底料適量蔥5個蒜瓣3g糖10ml生抽3g胡椒粉10ml料酒適量雞精適量姜

15分鐘就能搞定的麻辣燙做法

   做法

   1)準備好所有的食材 道菜譜www.daocaipu.com。

   2)鍋中燒開水加入少許鹽,放入竹籤煮上5分鐘撈出洗淨備用。3)海帶煮上3分鐘備用。4)所有食材 道菜譜www.daocaipu.com全部切好,千張和油豆皮切寬條。5)雞純用開水焯燙備用。

   6)所有食材 道菜譜www.daocaipu.com用竹籤串好備用。

   7)炒鍋中少倒一些油放入火鍋底料小火炒至。

   8)直到火鍋底料融化出香。

   9)加入適量的高湯或者清水。

   10)加入蔥姜蒜。

   11)加入適量的料酒。

   12)在加少許生抽。

   13)加入少許白糖。

   14)加入少許黑胡椒粉和雞精。

   15)大火煮上10分鐘,煮出香味。

   16)把串好的食材 道菜譜www.daocaipu.com放入一個小鍋中17)煮好的湯汁倒入,把小鍋和酒精爐一起上桌,隨吃隨煮即好。

  

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