便秘食療的5大誤區

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:現在的人生活水平越來越好，很多人都會在隔一段時間就出去旅遊一次，旅途中如果長時間坐車，你一定會受到便秘的困惱，那便秘食療的誤區你知道嗎？...

女性的好膚色離不開的養生穴位

女性的好膚色離不開的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>穴位

　　都說女人比男人容易老，因而女人總是想盡一切辦法，延緩自己的衰老，現在可以嘗試養生穴位，讓自己的身體進行自我調理，讓膚色變得更好。

　　1外眼角

　　所屬經絡足少陽膽經

　　效用此為膽經上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　2鼻翼兩側

　　所屬經絡手陽明大腸經

　　效用用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，其實是按壓了迎香穴，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

　　3肩窩

　　所屬經絡手少陽三焦經

　　效用用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛耳鳴目痛咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡酒渣鼻皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

　　4曲肘外側凹陷處

　　所屬經絡手太陽小腸經

　　效用按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。

　　5手掌中央

　　所屬經絡手厥陰心包經

　　效用經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

　　6拇指尖端

　　所屬經絡手太陰肺經

　　效用經常摩擦按壓拇指尖端有宣肺利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動消除疲勞，減少皺紋的作用。