運動中需要適量地補充糖，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗，減少蛋白質和脂肪酸供能比例，延緩疲勞發生。砂糖水還可以刺激腸胃，幫助消化。
空腹吃這些食物等於自殺
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:許多人在肚子餓的時候，隨便找些食物來墊肚子，其實這樣最不好了，有些東西空腹吃，最容易傷害腸胃健康，快來看看哪些食物空腹吃等於自殺。...
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